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Born alone, die alone.

独りを楽しむ。

1日を充実させたいなら、これだけやろう。

最近朝起きてから30分で家を出るようにしています。朝いかにスムーズに動けるかで1日が決まるからです。そのためにやっていることはひとつだけです。

 

夜のうちに明日の用意をするのです。仕事や勉強を早めに終わらせて、明日の天気を確認して服を出し、必要なものをかばんに入れ、簡単に朝食の準備をしておく。それだけです。

多くの人が夜のうちに用意するのは、仕事や学校に持っていく荷物だと思います。そこに、服と食べ物の準備も入れてください。

 

朝の頭が働かない時間に、朝食の準備、女性ならさらに服のコーディネートも考えるのは、知らず知らずのうちにストレスになります。朝のストレスを夜の準備によって減らすことで、1日が大きく変わります。

また、準備をすることで今日に区切りがつき、起きてすぐに何をすればいいか分かるため、夜の寝つきと朝の目覚めを良くします。

 

夜に用意をする習慣がない方は、やる時間を決めることをお勧めします。帰ってすぐや、お風呂を沸かしてる間にやると決めると、続けやすいと思います。